行程概览
Day1-2：舟山→香格里拉
1. 普陀客运中心乘大巴至宁波栎社机场（3小时）
2. 飞抵昆明长水机场（3小时），转机至迪庆香格里拉机场（1.5小时）
3. 入住独克宗古城藏式酒店，适应海拔3300米
Day3：松赞林寺朝圣
· 上午参观“小布达拉宫”噶丹松赞林寺，跟随僧人转经
· 下午在拉姆央措湖拍摄倒影，体验唐卡绘制 workshop
Day4：普达措国家公园
· 徒步属都湖栈道，偶遇牦牛群
· 参观霞给藏族文化村，品尝酥油茶配青稞饼
Day5：纳帕海环湖之旅
· 租藏装骑马环湖，参观黑颈鹤自然保护区
· 夜游独克宗古城，转动世界最大转经筒
Day6：秘境白水台
· 包车前往三坝乡，观赏钙华梯田奇观
· 拜访当地村民，学习制作糌粑
Day7：返程准备
· 采购松茸、牦牛肉干等特产
· 乘机场大巴离开香格里拉
实用贴士
- 高原适应：抵达首日避免洗澡，备好红景天口服液
- 交通建议：古城至各景点可拼车（人均30-50元）
- 特色住宿：松赞林卡酒店（观星房）、阿若康巴精品客栈
- 必尝美食：牦牛火锅、藏香猪、酥油煎松茸
行前准备
证件：身份证、学生证（景点优惠）
衣物：冲锋衣、防晒帽、墨镜（UV400）
药品：葡萄糖口服液、布洛芬（缓解头痛）
设备：氧气瓶（当地购买）、大容量充电宝